En iyi kreatin markası konusunda inceleme yapanlar için, tüketicilerin onayı ile çok tercih edilen ürün listesi hazırladık. Kreatin kas konusunda etki sunan doğal bir üründür. Dayanıklılık, güç ve enerji verme gibi faydaları ile bilinir. Takviye olarak özellikle de sporcular tarafından kullanılır. Marka ve ürün bazında içeriği kaliteli olan seçenekleri tercih ederseniz beklentinizi karşılayan ürünlere ulaşabilirsiniz. Marka ve ürün özelinde değerlendirmeler, ürün içerikleri, etken maddesi ve fiyat gibi merak ettiğiniz tüm ayrıntıları içerikte bulabilirsiniz. Tercih edebileceğiniz en iyi kreatin markası ve ürünleri için detaylar sizlerle…
Multipower Creatine Powder
Multipower Creatine Powder, yüksek saflıkta kreatin monohidrat içeriğiyle sporcular arasında yaygın olarak tercih edilen bir seçenektir. En iyi ürün lisesinin birinci ürünü olarak sunulmasının nedeni sıkça tercih edilmesi ve satış oranlarıdır. Toz formu sayesinde kolay çözünür ve pratik kullanım sunar. Katkı maddesi içermeyen yapısı, saf kreatin desteği arayanlar için avantaj sağlar.
Dayanıklılık ve güç odaklı antrenmanlarda destekleyici bir üründür. Avrupa üretim standartlarıyla üretilmiş olması kalite algısını artırır ve en iyi kreatin markası arayışında olanlar için güvenilir bir alternatiftir. Ürüne dair kullanıcıların aktardığı yorum detayı ise şu şekildedir;
Ben spora ilk başladığında herkes bunu kullan diye diretti. Ama ben başta yapay şeylere karşı duruyordum. İşin içine girdiğimde aslında çok faydalı olduğunu düşünmeye başlayınca alıp denedim. Gerçekten spor sonrası yorgunluk oranım azaldı ve kas kütlemde gözle görülür artış oldu.
Olimp Creatine Monohydrate Powder Super Micronized
Kaliteli ve etkili ürün arayışında olanlar için bir diğer önerimiz de Olimp markasının ürünüdür. Olimp’in süper mikronize kreatin formülü, partikül boyutunun küçültülmesi sayesinde daha kolay çözünürlük sağlar. %100 kreatin monohidrat içeren ürün, ekstra aroma veya tatlandırıcı içermez. Saf içeriği ile performans sporcularına hitap eder.
Polen menşeli hammaddelerle üretilmiş olması kalite standartlarını yükselten özellikleri arasındadır. Profesyonel sporcu takviyeleri arasında en iyi kreatin markası denildiğinde öne çıkan ürünlerden biri olarak dikkat çeker. Ürünü deneyimleyen bir kullanıcının deneyim içerikli yorumu ise şu şekildedir;
Normal yollarla, gıdalardan, çok miktarda alımı pratik olarak pek mümkün olmadığını bildiğim için takviye olarak almaya başladım. Ben günde 10 gram olarak düzenli şekilde kullanmaya başladım. Bunu kullanırken aynı zamanda düzenli kırmızı et de yiyerek destekledim. Kesinlikle faydasını gördüm. Bu yöntemi uzmana danışmadan siz kullanmayın derim.
Nutrever Creatine Ultra Micronized Formula
Kas kütlesini arttırmak için kaliteli ürün arayışı olan sporculara tavsiye edilen bir diğer ürün markası ise Nutrever olarak listede yer alır. Nutrever Creatine Ultra Micronized Formula, yüksek derecede mikronize edilmiş kreatin monohidrat içerir. Bu yapı, sıvı içinde daha homojen dağılmasına yardımcı olur. Aroma ve ilave bileşen içermeyen formülüyle sade içerik tercih eden kullanıcılar için uygundur.
Güç ve yoğun antrenman süreçlerine destek amacıyla tasarlanmıştır. Düzenli ve doğru kullanım sonucunda beklediğiniz etkiyi alabilseniz de mutlaka uzman görüşü alıp kullanmanız tavsiye edilir. Temiz içeriği sayesinde en iyi kreatin markası beklentisi olan sporcular tarafından tercih edilir. Markanın ürününü düzenli kullanan bir tüketici şu şekilde yorum bildirdi;
Ürünü kullanmaya başladığımdan beri spor performansımda ciddi bir artış oldu. Ben çok memnun kaldım ama kullanmayı düşünüyorsanız önce test yaptırın. Ya da bir uzmana mutlaka görüşün.
Nutrend Creatine Monohydrate
Kas kütlesi arttırma, enerjik hissetme odaklı ürün arayışında olanlar için tavsiye edilen farklı bir marka alternatifi de Nutrend olarak dikkat çeker. Nutrend Creatine Monohydrate, farmasötik kalite standartlarına yakın üretim süreciyle dikkat çeker. %100 saf kreatin monohidrat içeriğiyle sade ve net bir formül sunar.
Çözünürlüğü yüksektir ve tatlandırıcı içermemesi tercih edilme nedenleri arasında listelenir. Sporcu beslenmesi alanında köklü bir marka olması ürüne güven kazandırır. Kalite odaklı yapısı sayesinde en iyi kreatin markası arayan kullanıcılar için güçlü bir seçenek olarak beğeni toplar. Ürünü kullananların forumlarda aktardığı deneyim içerikli bir yorum şöyledir;
Ben kullanmaya başladığım ilk 3 hafta içinde direk etki görmeye başladım. Kreatini antrenman öncesi düzenli kullanmaya başladığımdan beri güç artışı ve daha uzun setler yapabildiğimi fark ettim. Su tutma hissi oldu ama zamanla vücut buna uyum sağladı. Tavsiye edebilirim ama yine de siz görüş alın kullanmak için.
Weider Pure Creatine
Spor yaparken güçlü ve enerjik hissetmek isteyenler için bir diğer kreatin markası önerisi ise Weider alternatifidir. Weider Pure Creatine, yüksek saflık oranına sahip kreatin monohidrat formülüyle öne çıkar. Alman üretim kalitesi ve sıkı denetim süreçlerinden geçmesi, ürünü premium segmente taşır. İlave katkı maddesi içermez ve sporculara temiz bir içerik sunar. Özellikle güç sporlarıyla ilgilenenler tarafından tercih edilir. Uzun yıllardır piyasada olması, en iyi kreatin markası algısını destekler. Ürüne dair yapılan yorum detayı ise şöyledir;
Spor performansıma çok fazla etkisi oldu. Daha önce zorlandığım squat ve deadlift ağırlık çalışmalarımda artık çok daha fazla etki görmeye başladım. Marka dışında farklı ürünler de kullanmıştım ama bundan çok daha fazla memnun kaldım. Tavsiye ederim.
Trec Kreatin Monohidrat
Trec Kreatin Monohidrat, mikronize edilmiş kreatin yapısıyla kolay kullanım sağlar. Aroma ve şeker içermeyen formülü, sade içerik isteyen sporcular için uygundur. Avrupa sporcu beslenmesi pazarında bilinen bir markanın ürünü olması kalite açısından avantaj sunar. Günlük antrenman rutini olan kullanıcılar için pratik bir seçenektir. Fiyat-performans dengesiyle en iyi kreatin markası beklentisine cevap verir. Profesyonel spor yaptığını belirten bir kullanıcının aktardığı yorum detayları ise şu şekilde yansır;
Yorgunluk hissimi inanılmaz seviyede azalttı. Antrenmanlarımı yaparken çok daha az yorulduğumu fark ettim. Bunu da ürünü kullanmaya başladığımdan beri izledim. Yaklaşık 8 hafta oldu kullanalı. Kesinlikle su içerek kullanmayı tavsiye ediyorum.
Kevin Levrone Gold Creatine 300 gr
Kevin Levrone Gold Creatine, profesyonel sporcu deneyiminden ilham alınarak geliştirilmiştir. %100 kreatin monohidrat içeren ürün, katkısız ve sade bir yapıya sahiptir. Mikronize formu sayesinde karışımı kolaydır. Marka isminin spor dünyasında güçlü bir karşılığı olması ürüne prestij kazandırır. Performans odaklı kullanıcılar için en iyi kreatin markası seçeneklerinden biridir. Ürünü uzun süre kullanan bir kullanıcının yorumu ise şu ayrıntıları içeriyor;
Bir hafta sonra kilo almaya başladım. Ama bu kilom kesinlikle yağ değil. Baktığımda herhangi bir değişiklik yok gibi görünüyor ama kas kütlem artmış. Bence inanılmaz faydası var. Kim kas kütlesi arttırmak istiyorsa bence uzmana danışarak ürünü mutlaka denemeli.
Reflex Creapure Creatine
Reflex Creapure Creatine, Almanya menşeli Creapure® ham maddesi kullanılarak üretilmiştir. Bu ham madde, saflık ve kalite konusunda dünya genelinde referans kabul edilir. %100 kreatin monohidrat içeriğiyle katkısız bir ürün sunar. Üretim süreci düzenli olarak test edilir. Üst düzey kalite beklentisi olanlar için en iyi kreatin markası ifadesini karşılayan ürünlerden biridir. Spor süreçlerinde yorgunluğu alma etkisi ve enerji vermesi ile tercih edilir. Kaliteli bileşen ve temiz içerik özelliği ile öne çıkan ürüne dair yapılan yorum detayları şöyledir;
Ben çok hızlı etki görmedim. Herkes ilk haftada etki görürsün diyordu ama ben 4. Haftadan sonra etkisini görmeye başladım. Anladım ki herkeste etkisi gayet de farklı. O yüzden yorumlara aldanmadan tamamen kendinize göre program ve plan yaparak kullanmanızı öneririm.
Optimum Micronized Creatine Powder
En iyi seçeneklerden bir diğer olarak Optimum markası listede yer alır. Optimum Micronized Creatine Powder, mikronize edilmiş yapısı sayesinde hızlı çözünürlük sunar. Aroma, tatlandırıcı veya dolgu maddesi içermez. Uzun yıllardır sporcu beslenmesi alanında güven kazanmış bir markanın ürünüdür. Dayanıklılık ve güç sporlarına yönelik sade bir kreatin desteği sunar. Global pazarda bilinirliğiyle en iyi kreatin markası algısını güçlendirir. Güçlü yönlerini deneyimleyerek aktaran bir kullanıcının yorum detayı ise şu şekildedir;
Benim midem çok fazla hassas. Sorun yaşarım korkusu az dozda başladım. Ama midemi hiç rahatsız etmesi. Aksine daha fazla enerjik hissedip de sporumda antrenman süremi arttırmama yardımcı oldu. Bir hafta geçti kullanalı kesinlikle performansa çok etki ediyor.
Grenade %100 Pure Creatine Monohidrat
Grenade %100 Pure Creatine Monohidrat, katkı maddesi içermeyen saf formülüyle dikkat çeker. Mikronize kreatin yapısı sayesinde kullanım kolaylığı sağlar. Marka, sporcu takviyelerinde yenilikçi yaklaşımıyla tanınır. Temiz içerik ve kalite odaklı üretim anlayışı sunar. Güç ve performans hedefleyenler için en iyi kreatin markası alternatiflerinden biridir. Tercih etmeyi düşünüyorsanız tüketici yorumunu inceleyebilirsiniz;
İlk kullandığım hafta bende ödem yaptı. Şişkinlik hissini arttırdığı için bir ara ara verdim. Ama sonra bunun normal olduğunu araştırınca anladım ve devam ettim. 3 haftadır aktif kullanıyorum kesinlikle faydası var. Enerji veriyor bir kere tavsiye ediyorum. Özellikle de ağır spor yapanlar mutlaka kullansın derim.
Torq Nutrition Creatorq 200 Mesh
Torq Nutrition Creatorq 200 Mesh, ultra ince öğütülmüş kreatin monohidrat yapısıyla öne çıkar. 200 mesh incelik, daha homojen karışım elde edilmesine yardımcı olur. Aroma ve katkı maddesi içermeyen sade formül sunar. Yerli üretim olması ve kalite kontrol süreçleriyle dikkat çeker. Fiyat-performans açısından en iyi kreatin markası arayışında olanlar için uygundur. Ürün hakkında yapılan bir değerlendirme yorumu ise;
Bir ayda bu kadar etki edeceğini hiç sanmamıştım. Ama gerçekten etkisi varmış. Yan etkileri var o bu şu şeklinde yorumlar olsa da ben kulak asmadan kullandım. Kesinlikle düzgün kullandığınızda enerji de veriyor kas da arttırıyor. Denemenizi öneririm.
Hardline Kreatin %100 Mikronize
Hardline Kreatin %100 Mikronize, mikronize edilmiş saf kreatin monohidrat içerir. İlave şeker, aroma veya tatlandırıcı bulunmaz. Türkiye’de sporcu beslenmesi alanında bilinen ve güvenilen bir markaya aittir. Günlük antrenman rutini olan sporcular için pratik bir destek sunar. Yerli üretim kalitesiyle en iyi kreatin markası beklentisini karşılayan ürünler arasındadır. Listenin son ürününe dair yapılan kullanıcı yorumu ise şu şekildedir;
Önce skeptic’tim ama 1 aylık kreatinden sonra temposu yüksek antrenmanlarda eskisinden çok daha güçlü hissediyorum. Ayrıca toparlanmamda da yardımcı olması beni çok sevindirdi.
En İyi Kreatin Markası Karşılaştırması
| SIRA | ÜRÜN MARKASI VE ADI | MİKRONİZASYON | ANA MADDE | MENŞEİ | PUAN |
| 1 | Multipower Creatine Powder | Var | Creapure | Almanya | 10/10 |
| 2 | Olimp Creatine Monohydrate Powder Super Micronized | Süper mikronize | Mikronize Kreatin Monohidrat | Polonya | 10/10 |
| 3 | Nutrever Creatine Ultra Micronized Formula | Ultra mikronize | Ultra Mikronize Kreatin Monohidrat | Almanya | 9.9/10 |
| 4 | Nutrend Creatine Monohydrate | Var | Mikronize Kreatin Monohidrat | Çekya | 9.8/10 |
| 5 | Weider Pure Creatine | Var | Creapure | Almanya | 9.7/10 |
| 6 | Trec Kreatin Monohidrat | Var | Kreatin Monohidrat, C Vitamini | Polonya | 9.6/10 |
| 7 | Kevin Levrone Gold Creatine 300 gr | Var | Kreatin Monohidrat | ABD | 9.5/10 |
| 8 | Reflex Creapure Creatine | Var | Creapure | İngiltere | 9.4/10 |
| 9 | Optimum Micronized Creatine Powder | Mikronize | Mikronize Kreatin Monohidrat | ABD | 9.3/10 |
| 10 | Grenade %100 Pure Creatine Monohidrat | Var | Kreatin Monohidrat | İngiltere | 9.2/10 |
| 11 | Torq Nutrition Creatorq 200 Mesh | 200 Mesh | Mikronize Kreatin Monohidrat | İngiltere | 9.1/10 |
| 12 | Hardline Kreatin %100 Mikronize | Mikronize | Mikronize Kreatin Monohidrat | Türkiye | 9.0/10 |
Kreatin Nedir? Ne İçin Kullanılır?
Kreatin özellikle sporcuların odak noktası olan bir üründür. Bu ürün kas gelişimini desteklemesi amacıyla tercih edilir. İskelet kaslarının esnemesine yardımı olduğu bilinen organik bir enerji kaynağı olduğunu söylemek mümkündür. Kas kütlesini arttırırken aynı zamanda kronik yorgunluk hissini azaltma etkisi de sunabilir.
Bunların yanı sıra kullanım öncesinde mutlaka uzman görüşü alınması tavsiye edilir. Eğer hatalı ve doz aşımı yaparak kullanılırsa çeşitli yan etkiler açığa çıkabilir. Bu yan etkilerden bazıları ise İshal, baş dönmesi, kan basıncında yükselme, düzenli olmayan kalp atışları, karaciğer fonksiyon bozukluğu ve böbrek hasarı şeklinde yansıyabilir.
Kreatin Kullanmanın Avantajları Nelerdir?
Kreatin kullanmanın oldukça fazla faydası mevcuttur. Ancak bu etkileri alabilmek için doz aşımı yapmamak ve uygunluğunu teyit etmek gerekir. Bilinen faydalarından bazıları ise şunlardan oluşur;
- Kas gelişimini destekler.
- Kaslar için gerekli enerjiyi sağlar.
- Kas onarımı konusunda destekleyici etkisi vardır.
- Kas hücrelerinde yer alan su içeriğini arttırmaya yardımcı olur.
- Kronik yorgunluk hissini azaltır.
- Kasların doğal olarak büyümesini önleyen miyostatin seviyesini azaltma konusunda destek olur.
- Besin ve zihin sağlığını desteklemeye yardımcı olur.
En iyi kreatin markası için tercihte bulunurken yukarıdaki etkileri verebilecek seçenekleri seçmenizde yarar vardır. Sağlıklı ve kaliteli etkiler almak isterseniz bu konuda uzman görüşü alarak kullanmanızda yarar vardır.
En İyi Kreatin Markası Sıkça Sorulan Sorular
En kaliteli kreatin hangi markadır?
Kreatin seçenekleri için marka alternatifi fazladır. Kaliteli ve doğru ürüne ulaşmak için etkinlik, güvenlik ve saflık değerlerini değerlendirmeniz gerekir. Bu noktada patentli ve Almanya menşeli olan Creapure markası öne çıkar.
Kreatin alırken marka önemli mi?
Kreatin seçimi yaparken marka oldukça önemlidir. Markanın bilinirliği, içeriği ve kalitesi dikkat edilmesi gereken temel hususlardır. Çeşitli supplement alternatiflerinde olduğu gibi kreatin konusunda da bileşen, etken madde ve ham madde ayrıntıları marka ile beraber bakılması gereken başlıca detaylar arasındadır.
Kreatin 1 ayda kaç kilo aldırır?
Kilo alımı konusu kişiye göre değişebilir. Yapılan incelemeler sonucunda her gün yüksek dozda, 20 gram kadar kreatin kullanan kullanıcıların 1 hafta içerisinde 1 ile 3 kilogram aldığı kaydedilmiştir. Kilo alım oranı kişiye ve kullanılan miktara göre farklılık gösterebilir.
Kas yapmak için hangi kreatin kullanılır?
Spor yaparken kas kütlesini arttırmak için kreatin kullanmayı düşünenler monohidrat formuna başvurur. Bu form özellikle fitness ile ilgilenenlerin tercih ettiği seçenektir. Çalışma ve kullanım sonucunda kas kütlesinde artış görmenin en mümkün olduğu kreatin çeşidi olarak dikkat çeken formdur.
Hangi tip kreatin alınmalı?
Kreatin kullanımı sırasında hızlı ve etkili sonuç almayı hedefliyorsanız mikronize kreatin veya kreatin HCl tercih edebileceğiniz seçeneklerdir. Bunların yanı sıra bütçenize daha uygun olan alternatifler arıyorsanız da monohidrat formu da iyi bir alternatif olabilir. Yüksek kalite ve etkiye sahip ürün seçeneği olarak da Creapure alternatifini değerlendirebilirsiniz.
